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レコーディングダイエット
TVを見て早速アマゾンで本とカロリー辞典を注文しました。
まずは形から入るタイプなので(笑)
ステップ1は、朝晩の体重測定と食べた物を書いていくだけ。
これが2週間位で、ステップ2から記録とカロリー計算です。

こんなことでホントに痩せることが出来るんだろか!?
まだ全部読んでいないんですけど、記録することで食べ物やカロリーをいつも意識するようになり、自然に食べる量が減っていくのかな。。。



| MIE | - | 22:46 | comments(0) | - |
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